フレームをひとつにして、オブジェクトスタイルをあてます。

３つのフレームが使われています←影は無視しますね、今回。

①赤い四角

②数字

③見出し

44なら、ひとつのテキストフレームにまとめます。

オブジェクトスタイルをあてます↓

オブジェクトスタイルで「フレーム内マージン」の右側を指定します↓

見出しに文字を入れて、フレームのサイズ変更をします。

文字数が変わったとき、機械的に枠の左右幅を変更できます。迷いがなく、統一がとれます↓

色替えくらいなら、オブジェクトスタイルでできるし。