本文行を左右中心揃えに修正します。
段落スタイルを開きます↓

本文行が左右中心になりました↓

次に一番上の行のヘッダーを左右中心揃えにします↓

ヘッダーで使っている段落スタイルを複製します↓

揃えを「中央揃え」に変更↓

次にヘッダーのセルスイタルを変更します↓

「10級ヘッダー」を複製します↓

スタイル名を変更し、新しく作った段落スタイルに変更↓

表スタイルのヘッダー行を新しいセルに変更↓

ヘッダーの文字が左右中心揃えになりました↓

正規表現は見よう見まね
本文行を左右中心揃えに修正します。
段落スタイルを開きます↓

本文行が左右中心になりました↓

次に一番上の行のヘッダーを左右中心揃えにします↓

ヘッダーで使っている段落スタイルを複製します↓

揃えを「中央揃え」に変更↓

次にヘッダーのセルスイタルを変更します↓

「10級ヘッダー」を複製します↓

スタイル名を変更し、新しく作った段落スタイルに変更↓

表スタイルのヘッダー行を新しいセルに変更↓

ヘッダーの文字が左右中心揃えになりました↓

あらかじめ、ふたつの段落スタイルを用意したほうが混乱が少ないかも。
ひとつは項目用で、ひとつはヘッダー用。

①エクセルデータを配置します↓

②「読み込みオプションを表示」にチェック↓

③ 新規表スタイルを選び↓

④ 新しく、本文行のセルスタイルを作ります↓

⑤ あらかじめ用意した段落スタイル↓

⑥ テキストを指定(いつでも変更できます)↓

⑦ 罫線と塗りを指定↓

⑧ 同様にヘッダー行を新しく作ります↓

⑨ あらかじめ用意しおいた段落スタイル↓

⑩ テキストを指定↓

11 罫線と塗りを指定(ここでは塗りを入れました)↓

12 「左/上の列」をヘッダーと同じに指定↓

13 OKを押します↓

14 一番上の行をヘッダーに変えます↓

15 上の項目が、ヘッダーになりました。

16 表が版面からはみ出しているので、shiftを押しながら左方向へドラッグ

17 表の頭が本文に近いので、「表の前のアキ」を調整します↓

18 表スタイルオプションを開き、「行間ー級数」の数式を入力します。単位を忘れずに↓

19 表の頭が、本文ラインに揃いました↓

20 完成です。

表の修正については、記事「」
コピペのTipsです。
本文修正でテキストのコピペが多いとき、本文と「クレームグリッド設定」を同じ級数と書体にすると、間違いが少なくなります。

「グリッドフォーマットを適用せずにペースト」を忘れることがあるから↓

Wordの改ページは、

プレーンテキストにすると消えます。
そこで、改ページされる文末に記号を入れます↓

プレーンテキスト化したものをInDesignに配置すると↓

検索と置換で、置換文字列を「改ページ」にすると↓

下の置換文字列になります↓

これで、改ページされます。
ものすごく便利な裏技があります。
本文スタイルをあてるだけで、自動で見出しにもスタイルがあたります。
ただ、特定の語句の見出しだけです。
例えば、「答え」とか、「ポイント」とか、「チェックしようとか」、定型の語句だけ。

本文の段落スタイルの「正規表現スタイル」を使います。
ここで特定の見出しの語句を登録するだけ↓

正規表現スタイル→ ^[修理のコツ|理解のポイント|試験に出る|簡単な覚え方].+\r
自動で、文字スタイルがあたりました↓

見出しの段落を下げないときは、文字スタイルを段落スタイルに換えます。
まず、見出し用の段落スタイルを作ります↓

検索と置換を使います↓

①と②は↓

段落がなくなりました↓

文頭が①〜⑨が始まるとき、特定の段落スタイルを当てます↓

検索と置換です↓

文頭が①〜⑨の段落だけ、スタイルがあたりました↓

文頭の語句によってその行にだけ文字スタイルを当てるとは、例えば、下のように文頭に「ヒント」があったときだけ、ゴシック体にします↓

本文の段落スタイルの「正規表現スタイル」を下のようにします↓

正規表現→ ^ヒント.+\r
14級の本文で、枠の高さが14級(3.5mm)なら、問題なし↓

本文級数より大きくすると、レイアウトが崩れます↓

行間が崩れたときは、グリッド揃えを「なし」にすると本文の行間送りに揃います。

カッコ内のア、イ、ウだけ、ゴシック体に変えるとは↓

本文の段落スタイルの「正規表現スタイル」を使います。

正規表現は、

(?<=()[アイウエオカキクケコ](?=))
↑意味→直前に(、直後に ) がある「アイウエオカキクケコ」。
本文の段落スタイルを当てるだけで↓

ふた文字以上のア、イ、ウ、エ、オ、カ、キ、ク、ケ、コには、適用されません。
セルのなかでタブを使います。
カーソルを置いて、

「特殊文字の挿入」→「その他」→「タブ」と選びます↓

タブが入りました↓
